- Definición de gestión del tiempo.
- Importancia de una buena gestión del tiempo en la vida personal y profesional.
- Consecuencias de una mala gestión del tiempo.
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....... vamos a los temas .......
- 1. Introducción a la Gestión del Tiempo
- 2. Principios de la Gestión del Tiempo
- 3. Herramientas y Técnicas
- 4. Identificación de Ladrones de Tiempo
- 5. Autoevaluación del Uso del Tiempo
- 6. Creación de un Plan Personal de Gestión del Tiempo
- 7. Simulación de Técnicas de Gestión del Tiempo
- 8. Cierre y Preguntas
1. Introducción a la Gestión del Tiempo
2. Principios de la Gestión del Tiempo
- Establecimiento de prioridades: la Matriz de Eisenhower.
- La regla del 80/20 (Principio de Pareto).
- La importancia de establecer metas SMART (específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo definido).
3. Herramientas y Técnicas
- Técnicas de planificación diaria (listas de tareas, planificación semanal).
- Uso de aplicaciones y herramientas digitales (calendarios, gestores de tareas).
- Técnicas de productividad (Pomodoro, Time blocking).
4. Identificación de Ladrones de Tiempo
- Actividades que consumen tiempo sin valor.
- Cómo reconocer y eliminar distracciones.
- Estrategias para mantener la concentración.
5. Autoevaluación del Uso del Tiempo
- Ejercicio individual: registrar las actividades diarias durante una semana.
- Reflexión sobre cómo se distribuye el tiempo y la identificación de áreas de mejora.
6. Creación de un Plan Personal de Gestión del Tiempo
- Taller en grupos pequeños: diseño de un plan de acción personal utilizando la información de la autoevaluación.
- Compartir planes y recibir retroalimentación del grupo.
7. Simulación de Técnicas de Gestión del Tiempo
- Ejercicio práctico usando la técnica Pomodoro: elegir una tarea, establecer un temporizador de 25 minutos y trabajar en la tarea.
- Reflexión sobre la experiencia: ¿Fue útil? ¿Qué se aprendió?
8. Cierre y Preguntas
